A saúde não se constrói apenas em grandes decisões…
mas nos pequenos hábitos que repetimos todos os dias.
Num mundo cada vez mais acelerado, é fácil esquecer o essencial.
Mas cuidar de si começa com gestos simples — como manter-se hidratado, respeitar o seu corpo e valorizar o seu bem-estar.
Hoje, mais do que nunca, lembre-se:
👉 a sua saúde é o seu maior bem.
💧 Faça escolhas conscientes.
💧 Cuide do seu corpo.
💧 Comece pelo básico.

⭕️ 𝐀𝐔𝐓𝐄𝐂 | 𝐀𝐂𝐂̧𝐀̃𝐎 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋
A AUTEC marcou presença activa na campanha ambiental “Praia Limpa, Mar Feliz”, reafirmando o seu compromisso com a responsabilidade social e a sustentabilidade ambiental.
Na qualidade de parceira institucional, a AUTEC juntou-se à iniciativa promovida pela CCIAM – Câmara de Comércio e Indústria Angola–Moçambique, contribuindo para a mobilização de voluntários e para a sensibilização da comunidade sobre a importância da preservação dos ecossistemas marinhos.
Realizada na Ilha de Luanda, a ação reuniu diversas entidades públicas e privadas, num esforço conjunto de limpeza da orla costeira e promoção de boas práticas ambientais. A iniciativa contou ainda com o apoio institucional da Administração Municipal da Ingombota e com a participação de várias organizações comprometidas com o desenvolvimento sustentável.
Ao associar-se a esta causa, a AUTEC reforça o seu posicionamento enquanto agente ativo na construção de uma sociedade mais consciente, alinhando a sua atuação não apenas com a formação técnica de excelência, mas também com valores de cidadania, preservação ambiental e impacto social positivo.
A AUTEC continuará a apoiar iniciativas que promovam o bem-estar coletivo e a sustentabilidade, contribuindo para um futuro mais responsável e equilibrado.
www.autec-angola.it.ao

O medo não salva. A informação salva.
Coragem é cuidar de si, fazer o teste, falar sobre o tema e proteger quem ama.

A prevenção começa na mente, continua na atitude e transforma vidas.
Hoje, escolha a consciência.
Hoje, escolha viver sem medo.

🎯 Artilheiro Mental porque força também é cuidar.

#DezembroVermelho #NoFear #Prevenção #CuidarÉForça #Consciência

✨ Foi um sucesso! ✨

Realizou-se no dia 14 de Março de 2026, na Mediateca do Soyo, a Palestra de Sensibilização e Empoderamento Feminino, sob o tema “Teu Corpo Não é Público, Mulher”.

O evento reuniu mulheres, jovens e membros da comunidade num momento de reflexão, aprendizagem e partilha de conhecimentos sobre a valorização, proteção e direitos da mulher na sociedade.

A iniciativa contou com a participação de convidadas especiais que, com as suas experiências e conhecimentos, contribuíram para um diálogo aberto e enriquecedor sobre saúde feminina, autoestima, prevenção de abusos e empoderamento da mulher.
A COSE Eventos & Prestação de Serviços, Lda agradece profundamente a presença de todos os participantes, convidadas, parceiros e apoiantes que tornaram este momento possível e memorável.

Juntos continuamos a promover informação, consciência e fortalecimento das mulheres na nossa comunidade. 💜

#EmpoderamentoFeminino
#TeuCorpoNãoÉPúblico
#COSEEventos
#Soyo #Angola
#MulherComVoz

📢 É já hoje!
A Mediateca do Soyo acolhe hoje a Palestra de Sensibilização e Empoderamento Feminino, uma iniciativa que promove a informação, a proteção e a valorização da mulher na sociedade. 🌸

Com o tema “Teu corpo não é público, mulher”, o evento contará com a participação de convidadas especiais que irão partilhar conhecimentos e experiências sobre saúde, direitos e empoderamento feminino.

📍 Local: Mediateca do Soyo
🕙 Horário: 10h (pontualmente)
✨ O convite é extensivo a todas as mulheres, jovens e membros da comunidade interessados em aprender, refletir e contribuir para uma sociedade mais consciente e segura.

🎟 Entrada gratuita
Participe e faça parte desta importante conversa. 💬
#EmpoderamentoFeminino
#MulherComVoz
#COSEEventos #Soyo